Ограничивайте время пребывания на полуденном солнце! наиболее интенсивное УФ-излучение с 10 до 16 часов. Стремитесь больше находиться в тени в то время, когда ультрафиолетовое излучение наиболее интенсивно!
Самое вредное время дня для нахождения на солнце – это период с 10:00 до 16:00, когда солнечные лучи наиболее агрессивны и опасны для здоровья. В это время не рекомендуется загорать, купаться, работать на садовом участке или просто гулять под палящим солнцем. Лучшее время для безопасного и стойкого загара – с 8 до 11 утра и после 16 вечера.
Максимальное количество солнечного света поверхность земли получает с мая по июль. Однако в мае сильная солнечная радиация сопровождается ещё не достаточно прогретым воздухом, температура которого создает ложное впечатление неагрессивного, «безопасного» солнца, от которого, кажется, не нужно защищаться.
Где бы вы ни находились, правило опасных часов работает везде — «опасными» считаются часы с 11 до 16, когда солнце наиболее активно. А, соответственно, и наиболее вредно для кожи. В это время проще простого сгореть, а заодно и получить свою дозу разрушительных лучей. В это время лучше не находиться на открытом солнце.
Лучшее время для загара — от 9 до 11 часов утра и после 16 часов. Самое опасное время — с 12 до 15 часов, когда солнце наиболее активно. Всегда используйте качественный солнцезащитный крем с индексом SPF не менее 30-40 в городе, а на пляже и при поездках на юг – не менее 50-60.
Чем опасно весеннее солнце? Интенсивность ультрафиолета весной не меньше, чем летом. Даже в облачную погоду можно получить солнечные ожоги. Долгое пребывание на солнце делает кожу сухой, УФ-излучение провоцирует образование в организме свободных радикалов – молекул, содержащих кислород.
Наиболее опасны месяцы для загара — июль и август. После принятия солнечных ванн необходимо принять душ и нанести увлажняющий крем после загара, в составе которого будет витамин Е. Для лица и тела средства должны быть разные. Пить больше жидкости для предотвращения обезвоживания организма.
При работе на открытом воздухе наши глаза регулярно подвергаются воздействию вредного ультрафиолетового излучения – даже в облачную погоду.
МОСКВА, 19 июня. /ТАСС/. Недостаток света может вызывать иммунодефицит, однако долгое нахождение на солнце может быть опасно и даже ...
Однозначно сказать, что находиться на солнце вредно - нельзя. О том чтобы польза от пребывания под его лучами перевешивала возможный вред, ...
В общем, солнце, как говорится, не только полезно, но и вредно. И самый главный вред себе мы наносим сами, забывая о том, что жизнь не ограничивается одним ...
Солнце может провоцировать самые разные заболевания, и если вы все-таки не убереглись, отнеситесь к первым симптомам внимательно. Рак кожи. Что ...
Под влиянием солнца может возрасти риск заболевания вирусными инфекциями, в том числе вируса герпеса, бактериальными, паразитарными и грибковыми инфекциями.
Лучшее время для загара — от 9 до 11 часов утра и после 16 часов. Самое опасное время — с 12 до 15 часов, когда солнце наиболее активно. Всегда используйте ...
Безопасным считается время с 9 до 11 утра и с 16 до 19 вечера, но и в эти часы использование крема от солнца обязательно. Также не стоит ...
Косметологи рекомендуют сокращать время на солнце к минимуму, чтоб не рисковать своей внешностью и здоровьем, но в любом случае вам необходимо придерживаться ...